
リモートワーク、在宅ワークおPC作業って寒い季節はつらいですよね...
キーボードやマウスを使う指先はキンキンに冷え、痛いくらいジンジンに...
「冷えすぎて指が動かないよ(涙)」なんて、寒さでガチガチにかじかんだ指でパソコンに向かっている人も多いのでは?

そんな冷え冷えな手・指先の悩みはあったかグッズでサクッと解決。 凍える手とサヨナラし、快適なデスクワークを手に入れましょう!
ここでは2025~26年の冷える季節に役立つ「指先の寒さ対策グッズ」を厳選して紹介しています。クリスマスプレゼントにも最適♪

冬のデスクワーク、在宅ワークを快適に過ごせるお役に立てたら幸いです。
手が冷たいときのPC作業を快適に!あったかグッズ25選
指先なし手ぶくろ
PC作業の寒さ対策といえば指先なしの手ぶくろ。デザインや素材は多種多様です。
[841(ヤヨイ)] ハンドウォーマー MAX (指長タイプ)<日本製>
レビュー高評価の大人気の手ぶくろ。長めで手くびまでスッポリ包んでくれる指なし手ぶくろ。ほかにも短め、ゆったりめ、指先MAXタイプと好みに応じてスタイルをえらべる。なんと18カラー!1000円程度なので気分によって色を変えて使うなんてのもあり。洗えるコットン素材。メンズ・レディースあり
オリーブサラ プレミアム手袋<日本製>
小豆島産のピュアオリーブオイルを上質な高級綿に特殊加工。チクチク感のないやさしい肌触りで、オリーブ独特のしっとりとした肌触り。摩擦によりカプセルが割れオリーブオイルが皮膚に浸透するので、荒れた手もやさしく包み込みます。楽天市場ではレビュー★★★★4.75を獲得!安心の「日本製」(四国・香川県丸亀市で生産)
[アルファックス] 手袋 アームウォーマー 極暖 指先が出せるミトン
パソコン仕事で手が冷たくなる人のための極暖手袋。指先のないタイプで指の間の部分が気になる人にはこちらがおすすめ。フワフワなので付け心地が気持ちよく、作業も楽しくなりそう。カワイイ見た目も人気。血管が集まる手首部分を温め、かじかむ指先もすっぽり包み込みます。
[絹屋] アームウォーマー 内側シルク 2重編み
シルクハンドウォーマー指切り手袋<日本製>
シルク(絹)を97%使用の手ぶくろ。シルクは保温性があり、余分な水分を放出する天然素材だからとても快適。手の甲~手首をあたたかくキープします。「肌さわりもよく、ずっと着けていられる。何回か洗濯をしても着用感も変わらない。」と好評。レディース・メンズあり
[YUMISS] 2WAY・極暖裏起毛ミトングローブ
指を使わないときはフードをかぶせて指先の温度をキープ。用途に合わせて使えるミトンスタイルです。保温性も高く、柔らかい素材は手にピッタリフィットします。
カシミヤ100% ハンドウォーマー<日本製>
保温のよさはピカイチの高級素材カシミヤ100%の指先オープン手ぶくろ。カシミヤはとにかくあたたかい! カシミヤは細い繊維と繊維のあいだに空気をたくさん含み、空気の層をつくって体から出る熱を逃がしません。さらに外からの冷気を防ぐ最高の素材です。ちょっと高くてもいいから本当にあたたかい手袋がほしい、というならこちらがダンゼンおすすめ。
レディース・メンズ兼用
レビューはこちら>>
[ユビデル] 2WAY ニット手袋 <日本製>
[SOWAN]オーガニックコットン100%ハンドウォーマー
こちらは敏感肌でも安心なオーガニックコットン100% の手ぶくろ。日本製。 大きめのサイズ感でピチピチがニガ手な人に。厚めのでふんわりフィット。天然素材なので使っているうちにくるくると丸まりってすこし短くなってきます。肌触りがいいと好評。レディース・メンズあり
ふわふわハンドウォーマー
指なしタイプのフリース手袋
電熱手袋 ヒーター手袋 USBグローブ 指なし
USB ヒーター手袋
USBホットマット
[mitas] ホットマット USB給電
発熱マウスパッド・マウス
加熱マウスパッド
発熱マウスパッドハンドウォーマー
デスクヒーター
アイリスオーヤマ セラミックファンヒーター
【ドウシャ】セラミックヒーター 人感センサー付
発熱マウス
カイロ・あんか
INKO(インコ) USB ハンドウォーマー
カイロが入るハンドウォーマー
桐灰化学 巻きポカ 手首用
桐灰化学 めっちゃ熱いカイロ マグマミニ
パナソニック 足温器
電熱ジャケット+手袋で完ぺきに!
手・指先だけじゃなくそもそも部屋全体が寒くてやってらんないという時には電熱ジャケット+手ぶくろが最強です。
ドレス(Dress) 電熱ジャケット
温まらない部屋なら電熱ヒートシステムと中綿のジャケットでカラダの中からあっためて対策を!電熱線にダイレクトヒートカーボンファイバーを使用し、瞬間的に発熱。遠赤外線効果で効率よく体の芯まで温めるジャケットです。
温度調節でき、DRESSのものは品質もよいと好評。【男女兼用】サイズはS,M,L,XL,2XL,と幅白く対応しています。
長めの手ぶくろで手首をスッポリおおってから電熱ジャケットをはおるれば、仕事も快適♪

PC作業のまえに手を温めよう

手がかじかんでマウスがうまく使えない、タイピングができない、そんなときは熱めのお湯に2,3分手をひたして指先を温めましょう。

お湯から手を出したらタオルで水気をしっかりとふき取ります。水分が残っているとまた冷えて本末転倒になるので気をつけてくださいね。
PC作業前に手・指先をあたためる運動をしよう!
手や指先が冷たくなっているときは温めるウォーミングアップをするといいです。
youtubeにはいろんな手・指先をあっためるエクササイズの動画があがっていますが、ここでは長すぎず、やってみてよかった動画を紹介します。
もうひとつ指先の冷え対策の動画を紹介します。こちらもどうぞ!
手や指先がポカポカしてきましたか?
テレワーク・在宅ワーク前の体のウォーミングアップは、気持ちの切りかえにもグッドです!

からだを温めるドリンクをとろう

ヒーターやカイロで外から温めるだけでなく、からだを温めるドリンクを飲んでからだの芯からあっためておくのもいい方法です。
からだを温める飲みものといえばしょうが湯。しょうがの辛み成分が体内からポカポカにしてくれます。
作り方はカンタンです。
材料
300mlのカップ(1人前)
水 250ml
しょうが 20g
はちみつ 大さじ1
(または三温糖 大さじ2)
片栗粉 小さじ1
作り方
- しょうがをすりおろす
- 小なべしょうがとそのほかの材料を入れてよく混ぜ合わせる
- 中火にかけひと煮立ちしたら火から下ろす
- カップに注ぎ入れる
以上です。なべを使うのがめんどうなときは粉末のしょうが湯をどうぞ。
飲みものが冷めない卓上カップウォーマー
あったかいしょうが湯が冷めないように卓上のカップウォーマーの上に置いておくと、あたたかい飲みものを取りながら作業をすることができます。
プラグ式とUSB式がありますがUSBでは十分な熱がでないので、コンセントを使うプラグ式がおすすめです。
冷めにくいカップに入れる
飲みものの温度を下げにくい多重構造のカップに入れておく手もあります。
デスクワークでの手・指先の冷え対策まとめ
わが家もPC部屋がめちゃくちゃ寒く、暖房をつけないと室内温度が3℃まで下がるという過酷な環境ぶり。
朝の仕事はじめは手はガッチガチでふるえながら机の前に座っています。吹きっさらしの田舎の古い家はすきま風だらけでテレワークには向いていません(笑)
でも仕事はしないといけないですしね。

お互い冬のあいだのテレワーク・在宅ワークを快適に乗り切るためにも、2025~2026年の冬もいろいろ工夫をしながら乗り越えましょう!
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